晚上老是做梦,睡眠质量不好怎么办?

健康咨询描述： 医生你好:
       我经常晚上都做梦,晚上且早上总觉得没睡好,请问是什么问题?该怎样解决?



病史:有7-8年慢性肝病,肝功能正常

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刘树辉 朝阳市第四医院   主任医师 擅长: 病毒性慢性肝炎，肝硬化，老做量酒精性肝病，梦睡眠质脂肪性肝病，好办急 帮助网友：12778 微信扫一扫，晚上随时问医生 2006-03-21 17:46:48 我要投诉

      你好：“整夜做梦”者，老做量为了缓解症状；改善睡眠效果，梦睡眠质虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。